Cambiar la historia que me cuento

noviembre 01, 2021

En este proceso de transformación, es importante aplicar las tres A: auto observación, auto evaluación y autocorrección. Conocernos cada vez más nos ayuda a transformarnos cada vez más efectivamente.

Sin claridad no hay cambios. A mejor conocimiento mejores decisiones.

Hoy queremos traerte esta pequeña tarea que te ayuda a ver “Que historia te estas contando” y así poder modificarla.

Todos tenemos objetivos, cosas que queremos lograr o alcanzar, pero hay una historia que nos contamos (creencias limitantes, ya sea adquiridas por transmisión, experiencia o confirmación de resultados). Esa historia que te cuentas quizás no la tienes ni tan clara cual es. Por eso te invitamos a que realices este pequeño ejercicio:

Registra y anota, cuando te des cuenta, la mayor cantidad de pensamientos y comentarios que estés teniendo (en las siguientes situaciones), por lo menos por 1 semana (ideal 4 semanas) . Recuerda que si hablas o piensas así es porque tu sentimiento esta en esa frecuencia por lo tanto tu atención está más en lo que quieras que se vaya de tu vida que en lo que quieras que entre.

Al final de la semana, léelos y fiarte si hay algunos que repites frecuentemente. Márcalos como favorables, no favorables o neutros.

.- ¿Apenas te levantas?

.-¿Cuándo alguien no está de acuerdo contigo?

.-¿Justo antes de dormirte?

.-¿Cuándo alguien llega tarde a una cena, cita?

.- ¿Cuándo un trámite no sale como lo esperabas?

.- ¿Cuándo te sientes ignorado?

La idea es que comiences a ser consciente de cómo te hablas, que historias te cuentas. Y comiences a editar, cada vez que te des cuenta que estás teniendo un pensamiento o hablando desde una perspectiva no favorable detente CAMBIA tu Atención (conéctate). Comienza a crear ese nuevo hábito en ti.

Si me escucho diciendo “Todo me sale mal” me conecto y digo “Hay muchas cosas que hago bien todavía tengo que sacar potencias en muchas otras áreas”

Recomendación: En tu agenda del teléfono programa desde la hora que te levantas hasta que te vas a dormir, cada hora que aparezca un mensaje con la leyenda “¿Dónde está mi atención?”

Eso te va a llevar a entrenar la atención cada vez más hacia la conexión.

Con respecto a tus hijos, sobrinos o cualquier niño que tengas la posibilidad de hablar, hazles saber que siempre crees en ellos, que son creadores, háblales de que su atención siempre este en lo que quieran que entre en su vida no en lo que quieran que se vaya, que se escuche como se habla que sepa que es un creador y que esta aprendiendo a crear, se puede equivocar creativamente pero solo para aprender a crear mejor, conectado y con un sentimiento más cerca del Amor Divino.